Guía práctica · eBook en PDF
Entiende por qué te enganchas a una persona evitativa, descubre qué tipo de evitativo era y aprende a soltar, o a construir algo sano, sin romperte por el camino.
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¿Te suena?
No es que quieras demasiado. Es una dinámica, y se puede entender y romper.
Por qué te pasa
El apego ansioso y el evitativo se atraen como imanes. Tú necesitas cercanía para calmarte; la otra persona necesita distancia para sentirse a salvo. Cada paso que das hacia ella le hace dar uno hacia atrás, y cada paso atrás enciende aún más tu alarma.
Con el refuerzo intermitente (un día cariño, otro silencio), el vínculo engancha como pocas cosas. Por eso duele tanto, y por eso cuesta tanto soltar aunque sepas que no te hace bien.
Esta guía te explica ese mecanismo con palabras sencillas y, sobre todo, te da herramientas concretas para dejar de bailarlo, sigáis juntos o no.
Lo que vas a encontrar dentro
Cada etapa termina con un ejercicio y una casilla para marcarla como completada. No es un libro para leer una vez: es una guía para acompañarte mientras lo vives.
Pensado para usarse, no solo para leerse
Diez preguntas para saber si era evitativo desdeñoso o temeroso, y qué significa eso para ti.
Qué hacer en los diez minutos en los que sientes que tienes que escribirle sí o sí.
Pasos pequeños y concretos, semana a semana, para salir del ciclo.
Preguntas para tu cuaderno y casillas para marcar tu avance.
Cuándo ya no es paciencia, sino quedarte donde te hacen daño.
Un libro bonito y fácil de leer, también en el móvil.
Antes de comprar
Quién lo escribe
Me llamo Jesús Martín y soy el creador del canal de YouTube Apego Ansioso Evitativo, donde más de 15.000 personas siguen mis vídeos sobre apego, rupturas y crecimiento personal.
No soy psicólogo, y siempre lo digo claro. Escribo desde mi propia historia: durante años me enganché una y otra vez a personas evitativas desde mi apego ansioso, sin entender por qué me pasaba siempre lo mismo. Esta guía es lo que me hubiera gustado leer entonces.
Precio de lanzamiento
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Preguntas frecuentes
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Sí. La primera parte está pensada justo para eso: entender lo que pasó, soltar sin romperte y no repetir el mismo patrón en tu próxima relación.
La segunda parte es para ti: cómo hablar sin que huya, cómo darle espacio sin sentir que te abandona y cómo saber si el cambio es real.
Sí. El libro explica las dos caras de la dinámica, y muchas personas evitativas lo usan para entender qué le pasa a su pareja ansiosa y qué les pasa a ellas.
No. Es una guía divulgativa escrita desde la experiencia. Si estás pasando por un momento muy difícil, te animo a buscar el apoyo de un profesional de la salud mental.
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No tienes que tenerlo todo claro para empezar. Solo tienes que dar el primero.
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